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杏仁水果西米露

时间:2012-03-16 16:29来源:未知 www.yunhepan.com

美食材料:西米100克、草莓、黄桃、猕猴桃适量(其它时令蔬果也可以)、杏仁露(用牛奶、椰奶等均可)

做法:

1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟。

2、把煮好的西米过凉水,这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的,非常漂亮。

3、将草莓洗净,猕猴桃去皮,和黄桃分别切成小块。

4、将各种水果块和西米放入容器中,倒入杏仁露即可。

功效:西米有美容养颜,缓解压力和健脾胃的功效,适宜脾胃虚弱、元气不足、消化不良、神疲倦力之人食用。

小贴士:

1、煮西米时要沸水下锅,沸水煮开后,充分搅拌,这时西米会慢慢变得透明,而且不容易粘底。

2、西米是人工米,质地比较疏松,所以煮前不要用冷水泡,从而使得后期煮时西米能够保持原形。

3、煮好的西米最好马上放入冰水中投凉,保持滑Q的口感。

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