美食材料:西米100克、草莓、黄桃、猕猴桃适量(其它时令蔬果也可以)、杏仁露(用牛奶、椰奶等均可)
做法:
1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟。
2、把煮好的西米过凉水,这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的,非常漂亮。
3、将草莓洗净,猕猴桃去皮,和黄桃分别切成小块。
4、将各种水果块和西米放入容器中,倒入杏仁露即可。
功效:西米有美容养颜,缓解压力和健脾胃的功效,适宜脾胃虚弱、元气不足、消化不良、神疲倦力之人食用。
小贴士:
1、煮西米时要沸水下锅,沸水煮开后,充分搅拌,这时西米会慢慢变得透明,而且不容易粘底。
2、西米是人工米,质地比较疏松,所以煮前不要用冷水泡,从而使得后期煮时西米能够保持原形。
3、煮好的西米最好马上放入冰水中投凉,保持滑Q的口感。
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