这，这菜名儿咋起？花菜、菜心、胡萝卜、虾皮，要是非要拗口把所有蔬菜全表达上，那名字可就长串了五分钟搞定一个人的清淡蔬食午餐（附14款蔬食）这起个菜名还真挺难滴。真素的。。。五分钟搞定一个人的清淡蔬食午餐（附14款蔬食）要不，就虾皮炒三蔬如何？算了，就这么滴吧。
美食原料：花菜、菜心、胡萝卜、虾皮、鸡精、盐
维生素最佳来源
蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。