养生豆腐的豪放吃法—高压锅做豆腐
美食原料：豆腐500克，猪肉末50克，郫县豆瓣酱﹑黄豆酱各一大勺，八角一个，花椒少许，十三香﹑蒸鱼豉油﹑葱姜蒜末﹑盐各适量
做法：
1.豆腐用水冲洗干净，用手把豆腐掰成不规则的块状（手掰的表面不平且有裂痕更容易入味）。
2.把豆瓣酱﹑黄豆酱混合在一起，放少许十三香拌匀，这样放锅里放的时候比较方便。
3.锅中倒入少许底油，油温四五成热时，放入八角和花椒炸出香味。
4.放入葱姜蒜末，炒香。
5.把肉末倒进去，用铲子把肉末划散。
6.炒至肉末变色，散开。
7.倒入调好的酱料，不停的翻炒。
8.放入少许蒸鱼豉油，提鲜。
9.加入小半碗冷水。
7.倒入调好的酱料，不停的翻炒。
8.放入少许蒸鱼豉油，提鲜。
9.加入小半碗冷水。
豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上。具有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃等功效。
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病，骨质疏松症以及糖尿病。
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