好朋友”每个月都要来“骚扰”一次，让人心烦意乱。可如果在未来的某个月，它突然不再按期造访，有时候来得快、有时候来得慢，时间有时候长、有时候短，没个准确的规律，只怕会让人更加头疼。此外，月经量的异常增多或减少，月经前后的疼痛，还有其它各种各样的症状，都是许多女性烦恼不已的问题，这就是“月经失调”。
正常的月经，是受生殖性腺轴，即下丘脑-垂体-卵巢调控的，这个轴中任何一个环节发生改变，都会导致月经失调，而导致这一环节发生改变的原因，主要有以下几个。
1.突然遭遇意外的打击。紧张的学习或工作压力，工作或生活环境的改变，超负荷的体力劳动或运动，长期抑郁的心情等，都会使下垂体功能受到抑制，导致卵巢功能分泌雌激素异常，从而引起月经失调。
2.不规律的饮食。食欲旺盛的人每餐都大鱼大肉吃到肚子滚圆，很容易营养过剩，不仅让女性曼妙的身材走了样，还容易导致女性多囊卵巢综合症，因为高脂肪的肉食会刺激卵巢过量分泌雄激素，引起月经异常;另外，刻意减肥的人也会引起月经不调，因为每餐少得可怜的食物根本满足不了卵巢的需要，连最基本分泌激素的原料都无法提供，下丘脑功能会受到抑制，恼人的月经失调自然“不请自来”。
3.生活节奏的改变。长期昼夜颠倒的生活，会破坏人体生物钟规律，导致下丘脑中分泌物紊乱，也会导致月经失调。另外，经常性的蹦迪、唱K，长期将自己浸泡在震耳欲聋的音乐环境中乐此不疲，损伤的不只是听力，还有大脑，最终引发月经失调。
4.电器的辐射。“楼上楼下，电梯电话。”看似很风光的现代生活，其实在不知不觉中对身体造成了伤害。现代人的房子、手机、电脑、电视、电热毯、电冰箱、微波炉一应俱全，长期生活在这样的环境中，下丘脑肯定是无法正常工作的，月经失调也就不足为怪。因此在家里享用现代化电器时，最好和电器保持一定的距离，必要时应穿上防辐射服装。
5.卵巢早衰。这个有先天性原因，如小时候感染过腮腺炎、风疹病毒的人，都会影响卵巢的功能。剩下的就是后天原因了，如手术创伤，包括各种妇科疾病手术，也包括人流手术。要知道卵巢是女人美丽的根本，一旦卵巢早衰，就意味着你离衰老不远了，因此为了挽留美丽，女性应好好爱护自己，尤其在没有怀孕打算时，一定要做好避孕措施。
月经晚一点，衰老慢一点
大多数女人一生中能排出400颗左右卵子，如果月经周期短的话，卵子排出的频率就会比较密集，400颗卵子很快就会被排完，然后就进入绝经期，最后直逼衰老期。也就是说，初潮比较早，绝经也较早的女人更容易衰老，而初潮早、绝经晚的人更容易保持年轻。
400颗卵子，平均一年排出12颗，33年就可排完，也就是说卵巢功能最多只有33年的旺盛期。但假设在排卵正常情况下，却将月经周期拉长，也就是说将原本28天周期拉长到42天的话，减慢卵子排出的速度，一年后可节约卵子4颗，33年后可节约卵子132颗，这就意味着卵巢多出了10年的旺盛期，衰老也会晚来10年。
那将月经周期拉长，会不会算是月经异常呢?当然不算，一般来说，正常月经周期在28天～42天，但也有少数人达到“季经”，医学上也认定为正常，这是什么原因呢?因为正常月经的周期不能单看表面数字，而要看影响月经周期的内在原因，比如说雌激素。
雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，也是判断卵巢状态良好与否的一个重要指标，它与孕激素联合作用于子宫内膜，使子宫内膜进行周期性翻新，产生月经周期。而孕激素往往在雌激素作用基础上产生效用，也就是说雌激素是决定月经周期正常与否的关键因素，只要雌激素正常分泌且有规律地作用于子宫，哪怕月经周期时间再长也是正常的，无需害怕。
但雌激素会随着女人年龄的增长而减少，30岁后雌激素开始下滑，更年期时则不到正常的15%，加上激烈的社会竞争、快节奏生活、心理压力等一系列因素，更导致女性月经不调、痛经、闭经、不孕不育等，并逐步走向衰老。因此，要想让青春流逝得再慢一点，一定要适当从外援补充雌激素。
当然，雌激素不能少更不能多，雌激素水平过高会使子宫内膜增生、内分泌失调、子宫出血、无排卵月经等，并且很容易造成乳腺增生。所以雌激素并非越多越好，在服用雌激素产品时，应先得到医生的确定诊断，以维持身体内各激素水平的平衡。
推迟月经周期至尊法宝
月经晚一点，衰老就慢一点，那怎样才能让月经周期有规律地晚一点呢?其实，你大可不必为此事而苦恼，只要将它想象成一个闹钟，用心调，总能将时间调的又准又正常。通过人工补充雌激素就是比较好的方法之一，而人工补充雌激素中以食疗方式最安全可靠。
1.多吃豆制品。如黄豆、豆腐、豆浆等食物中，都富含大量的植物雌激素——大豆异黄酮，为人体补充雌激素的效果很好。尤其当豆类食品中的植物雌激素进入人体后，还具有双向调节作用，比如说当人体缺少雌激素时，植物雌激素就可直接被人体吸收当作雌激素使用，但当人体雌激素过多时，植物雌激素又会自动转化成人体所需的其它营养物质，从而避免因雌激素过高引起的风险。
大豆异黄酮通过调整女性体内的激素水平，有效延长了月经周期时间，顺利阻拦了衰老的脚步，堪称女性靓颜的功臣。因此，不仅在痛经时吃黄豆可缓解痛经，平时也可多吃黄豆，多喝豆浆，用来延长青春的时间。
2.外敷内服新鲜蜂王浆。蜂王浆是一种天然保健食品，它和大豆一样富含雌激素，可以弥补女性雌激素的不足，协调内分泌，从而有效延缓月经周期。较之大豆，新鲜蜂王浆成品较高，可内服外敷，将蜂王浆和蜂蜜按1∶20的比例调匀，用白开水冲服，每天两次，每次20～50克;或是将蜂王浆加入面膜等护肤品中，不仅可补充雌激素，还能靓丽容颜，有效延缓面部肌肤衰老。
蜂王浆应在空腹时服用，因为蜂王浆在酸性条件下疗效最好，尤其是饭前服用，还有利于消化道对蜂王浆的直接吸收。而吃饭时或饱腹后服用，胃中分泌的胃酸虽然很多，但却被食物稀释了，酸性比较低，此时服用蜂王浆，效果较差。蜂王浆虽好，但也要根据自己的身体需要来服用，否则易引起皮肤过敏等副作用。比如说，蜂王浆中含有类似乙酰胆碱类物质，能降血压、降血糖，因此患有低血压、低血糖的人忌用，以免导致病情加重;另外，像腹泻、腹痛、糖尿病、术后病人、对海鲜过敏、体内燥热等人群，都应远离蜂王浆，这些人对蜂王浆中的某些物质易发生反应，恶化病情。
只要不过敏，正常情况下黄豆和蜂王浆都可长期坚持服用，一般当连续服用2、3个月时，会发现经期中腹胀、腹痛等不适感都消失了，连带睡眠质量都有了很大的提高，月经周期也比平时稍稍拉长，整个人看上去都神采奕奕，拥有年轻的时间自然能比同龄人更长。
经期吃药还是悠着点好
经期本来就是个恼人的时期，身体不适、精神疲倦，如果这个时候又遇上了感冒、腹泻等小病痛，可就更烦恼了。如果正在服用针对性的药物，突然遭遇月经，是否需要停药呢?
确实，在月经期间，甚至月经来潮前几天，就要开始注意，一定要避开药片可能给月经带来的刺激。当然，不同的药物会产生不同的作用，对于以下几类药物，一定要多加小心：
1.妇科用药，易致*细菌感染。关于这点，前面已经强调过，治疗妇科感染性疾病的局部用药，如治疗*滴虫或霉菌感染的洗液、*片剂、丸剂、栓剂、胶囊等都应暂停使用。因为月经期人体抵抗力下降，加上子宫黏膜*，宫口开放，易导致细菌感染整个生殖系统。
2.激素类药，易致月经不调。激素的合成与代谢直接关系到经期的长短，因此不能在经期随意服用激素类药物，以免破坏有规律的经期时间。如在月经期服用避孕药，就会抑制排卵，导致月经紊乱;服用肾上腺皮质激素，能导致闭经或腹胀，严重时导致不孕不育;服用甲状腺激素则可能出现怕热、盗汗、心律失常、体重下降等症状，还会引起月经周期混乱。
3.活血散瘀药，易导致贫血或大出血。月经来临前在吃补血保健品的女性，或外敷内服活血化瘀类药物的女性，在月经来临时都应立即停止，因为这类药物会增加血流量，导致女性贫血，严重时还可能出现大出血。像可扩张血管的阿司匹林等心脑血管药，经期也应停用。另外，与此相对应的止血类药物，因能降低毛细血管的通透性，促进毛细血管收缩，易导致经期血流不畅，也应停止使用。
4.减肥药，易致盆腔*。减肥药中多含有抑制食欲和促进肠胃蠕动的泻药成分，如果在经期坚持食用，可能引起盆腔*，导致月经紊乱、痛经、闭经、多尿、排尿困难，或出现焦虑、心悸、精神紧张等情况。类似减肥茶、硫酸镁等泻药在月经期间应一律停用，此外，像促进胃动力的吗丁啉也应慎用或忌用。
5.感冒药、抗生素类药物，易导致机体功能障碍。滥用或经常大量使用抗生素，会抑制和伤害人体自身的抵抗力，导致机体功能障碍。尤其在经期感冒，大量使用抗生素消炎会伤及心脏，致使经血逆流，引起月经失调、不排卵、月经量减少或闭经，严重的还会导致子宫癌。
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