春分过后，天气乍暖还寒，这种时节总是感到疲乏无力，打不起精神，这就是俗称的“春困”。严格来说，春困并不属于病态，但是疲惫的精神状态会给人们学习、工作和生活带来不利影响。尤其是长期坐在办公室的白领，工作时间缺乏运动，精神困倦尤为严重。通常白领选择的解困方法是咖啡和浓茶。专家告诉记者，春困虽然影响工作，但不要随意服用药物，也不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。如何用健康的方式让自己每天神清气爽，提高工作效率?记者为大家搜集中医穴位按摩解春困的妙招。
第一招 叩督脉
作用：改善心脑血管功能，提神醒脑，有助治疗头痛、眩晕。
操作：食指、中指、无名指并拢，沿头部中线垂直敲击穴位，从额头(印堂)一直到后脑勺(风府)。
第二招 捏五经
作用：防治头晕、偏头痛，消除颈部疲劳。
操作：五指撑开放在头上，从前向后推，推到后脑时五指并拢，一直按摩到脖子，头顺势后仰。
第三招 搓耳门
作用：耳背沟，又称“降压沟”，能稳定血压。按摩耳门穴、听宫穴、听会穴，能缓解由马路噪声引起的不适。
操作：以拇指沿耳背沟从上至下反复搓揉，然后以食指点按耳门、听宫、听会3穴(都在头部侧面、耳前部)。
第四招 刮眼眶
作用：缓解眼部疲劳，对缓解长期驾驶产生的耳部和眼部不适有帮助。
操作：双手拇指按下关穴(颧骨下边缘，离耳朵大约一个手指的距离)，用食指第二节从内向外刮眼眶，刮到太阳穴时用食指指间关节揉按数秒。
第五招 扣十宣(指尖)
作用：提神。
操作：双手指尖相对敲击，然后双掌合，叩击掌根。
专家特别提醒，穴位按摩只要在每个穴位上按五到十分钟，有疲、胀、麻的感觉就行了，按摩提神法的重点在穴道促进体内循环，不是用痛来来刺激提神。如果在按摩穴位之后，在人中、太阳穴、耳后涂抹龙虎舒醒精华露(www.ishuxing.com)等舒缓提神精油，提神的效果会更好。舒醒精华露中含有天然薄荷醇，清新提神，还有多种纯天然植物精油帮助舒缓紧张烦燥的心情。与按摩穴位互相配合，不仅轻松战胜春困，还能为上班的白领带来轻松愉快的好心情。
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