下面的10个问题，能帮助个人初步判断听力是否受到损伤，并根据结果考虑是否需要到医院做听力检查。
1.打电话时是否经常感觉听不清?
A 是 B 否
2.当两个人或更多人同时说话时，是否感觉要听懂他们的话有点困难?
A 是 B 否
3.是否经常有人抱怨你把电视机音量开得太大?
A 是 B 否
4.是否为了听懂别人的话，需要使劲去听才行?
A 是 B否
5.在声音嘈杂的场所，是否听起来很困难、吃力?
A 是 B否
6.是否经常要求别人重复一遍他们所说的话?
A 是 B否
7.是否感觉很多人说话都好像是在嘟囔?
A 是 B否
8.是否经常错误理解别人说的话，并因此做出了不适当的反应?
A 是 B 否
9.是否经常感觉听不懂女性和小孩说的话?
A 是 B 否
10.是否经常有人因为你没听懂他说的话而恼火?
A 是 B 否
评分说明：
选择A得1分，选择B不得分。
得分1～2分：一般地说，听力是正常的。
得分在3分以上：如果这10个问题中，你的答案有3个或以上都为“是”，应该考虑去医院耳鼻喉科检查一下听力。当然，这只是初步的判断，具体是否真的存在听力损失，只有在医生正式检查以后才能确定。如果诊断为听力下降，可能需要找到听力下降的原因，并采取必要的应对措施，如医学治疗等。
■如何防止听力下降
1.每天使用耳机听音乐、听广播等不超过1小时。不要在背景噪声大的地方使用耳机。另外，耳机音量要控制好，不要一味调高。每听30分钟，应该让耳朵休息一会儿。
2.不要随意用火柴梗、棉花棒等挖耳。如果耳垢比较多，可到医院找医生用专门工具清除。挖耳用力过度，可损伤外耳道皮肤甚至鼓膜，甚至伤及内耳。
3.游泳时最好戴耳塞，以防止耳朵内进水。
4.乘飞机时可反复做吞咽动作，以调节中耳内外气压，减少压力对耳内的损伤。
5.如果听力下降，要及时找出原因，因为听力受损可能是一些疾病的表现。
相关阅读