痛风主要的原因是现代人吃得太好，高蛋白、高热量的食物摄入太多。有痛风病史及血尿酸偏高的病人，应特别注意控制饮食，预防痛风发作。
生活上宜遵循三低、三多、一忌原则。“三低”指的是低嘌呤(多吃低嘌呤食物，少吃高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、浓肉汤及菌藻类等)、低脂肪(脂肪可减少尿酸排出)和低盐(清淡饮食，少吃盐，因为钠盐有促使尿酸沉淀的作用)。“三多”指的是多喝水(多喝水可以促进尿酸溶解，利于尿酸排出)、多吃新鲜蔬菜、水果和多休息。“一忌”指的是忌饮酒，特别是啤酒。
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