【美食主料】：牛腩500g、胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个
【调料】：八角1个、 大葱半根、姜5片、料酒1汤匙、老抽1.5汤匙、白糖和盐少量
【做法】：
1、牛腩切大块用流动的水发反复冲洗干净，控干水份。
2. 土豆、洋葱、胡萝卜等材料清洗干净。
3. 土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用，姜和大葱切片，八角冲洗一下。
4、锅中放凉水加两片姜，放入牛肉块焯水，水煮沸后继续煮三分钟，待牛肉吐尽血沫，捞出用热水冲洗干净。
5、锅中油中火烧至六成热，依次放入胡萝卜、土豆和洋葱，煸炒至八成熟（土豆透明边缘有些焦黄），盛出备用。
6. 用锅中余油放入葱、姜、八角爆香。
7. 然后放入焯水后的牛腩翻炒，片刻后加入一汤匙料酒翻炒片刻。
8. 加入足量热水，大火烧开后转小火炖1.5小时。
9. 加一汤匙半老抽、一点点白糖和盐调味。
10. 将土豆、胡萝卜、洋葱倒入锅中，和牛肉放在一起炖15分钟，转大火收浓锅中汤汁，即可出锅.
【美味笔记】：
1. 牛腩焯水的时候不要盖盖子，以利于腥味散发出去。
2. 配料的土豆胡萝卜之类不要事先放入一起炖，因该先炒至八成熟，等牛腩炖酥后再放入锅中，调好味道一起炖15分钟左右即可。这样既可以吸收调味料的味道，又不至于因为事先放入和牛肉一起炖变得酥烂不成型。
3. 调味料可根据自家口味调整。
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