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冬季无敌下饭菜—干锅萝卜

时间:2012-03-16 16:02来源:未知 www.yunhepan.com

这个菜里,萝卜片特别的好吃,女儿吃了一块还指着盘里说要吃萝卜,冬天里下饭无敌了,也是冬天里最应景的菜啦。

蔬菜还是当季的最好,就像那句古话:“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。我们这里白萝卜一元钱一斤,现在吃萝卜,真是便宜又好吃哦。

白萝卜 有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。需要注意的是,白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒的,脾胃虚寒的人不宜多吃。

美食材料:

白萝卜 1个、五花肉 100克、尖红椒 4个、青尖椒 3个、青蒜 5根、植物油 1小匙、盐 1小匙、鸡精 1/2小匙、生抽 2大匙、蚝油 1匙、料酒 1匙、干红椒 6个、姜 4片、汤或水 一小碗

做法:
1、准备所需材料。

2、五花肉放入锅中焯烫一下捞出。

3、将白萝卜切片,五花肉切薄片,青红尖椒切斜刀,干红辣椒、蒜苗切段,姜切丝备用。

4、锅里放少许油或者不放油,放入五花肉和生姜煸炒。

5、中小火煸炒至五花肉片出油,并且颜色变金黄。

6、放入青红椒段翻炒。

7、加入生抽、蚝油、料酒、少许糖翻炒均匀。(喜欢颜色深的可以加一小匙老抽)

8、翻炒均匀后加入白萝卜片。

9、加一小碗水或高汤翻炒,盖盖焖煮煮一会,萝卜煮熟后撒青蒜。

10、翻炒炒匀后加少许盐、鸡精调味即可。

11、装入干锅中即可。

小贴士

◎喜欢吃辣的,增加辣椒量,我这个是不辣的,我3岁的女儿都可以吃。

◎蒜苗最好不要少,增加香味。

◎最好选用五花肉。

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