揣上便当去上班，对于很多上班族，这不再是意味着节省跟简陋，有时间DIY便当，早就成了健康跟时尚的标志，而且对于贪睡的懒虫们，有时间动手做便当简直近乎奢侈。午餐吃的营养健康就好，吃的过饱反倒令下午没了工作的劲头，只剩困意了。一份甜甜圈，碳水化合物基本就够充沛了，再搭配上抗氧化的美味大杏仁、富含维生素的健康水果——苹果，如果喜欢吃肉，还可以再来一块火腿或者半个咸蛋，最后加几条酸黄瓜，这么丰盛的便当，相信午餐一定会又饱足又营养了。
美食材料：甜甜圈一个、大杏仁50克、苹果100克、火腿一块、鸭蛋半个、酸黄瓜几条
甜甜圈蔬果便当做法：
1、取一段火腿，横三刀、竖三刀切一下，进微波炉加热30秒；
2、苹果去核切成块，也可以切成可爱的小草形；
3、把这些食材装进便当盒，再装上甜甜圈，就可以上班了。
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