韭菜,富含纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、磷和挥发油,具有益肾补肝、提神健胃的作用,即可作主菜,也可当配料,有“春菜第一美食”之说。韭菜和鸡蛋是对好搭档,快手菜,通常都喜欢将它们炒着吃,今天换个口味,将剩下的一把韭菜当调味料,韭香蒸蛋,呵呵,很春天,很鲜美。
美食材料:鸡蛋3个,韭菜1小把,清水;
胡椒粉1小勺,虾米2勺,香油几滴,盐适量;
步骤:
1、 海米洗净泡发,弄碎,滴上香油混匀,待用;
2、 将韭菜摘洗干净,整棵放入调理盆,用盐水泡上十分钟,再冲洗一下,沥干水分,切成碎段;
3、 鸡蛋打入碗内,搅成均匀的蛋液,加入适量的清水,再将韭菜碎段放入,混合均匀;
4、 在韭菜蛋液中调入适量的盐、胡椒粉,倒入容器中,放入蒸锅蒸上15分钟,加入海米碎调味,即可温食。
小提示:韭菜洗净后用盐水浸泡一段时间,烹饪后可以保持其鲜绿的呈色,且因为“比重”不同,韭菜就像帽子一样,都集中在最上面了。虾米中本身就含盐,注意整菜盐的用量。
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