夏天出游前一定要做好各种防护工作, 除了要带好好合适的防晒用品以外, 平时多吃各种护肤食品也必不可少.
首选的护肤食品是牛奶. 因为牛奶含有丰富的优质蛋白质, 经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用, 有利于皮肤的新陈代谢; 其次是水果, 特别是各种深色水果, 维生素含量高, 多吃可以保持营养均衡, 对抗过敏和保养肌肤也有积极作用.
草莓奶昔&草莓砂冰是很好的护肤养颜食品, 营养丰富, 果香浓郁，制作简单. 让我们大家多喝牛奶, 多吃水果, 从护肤、营养等多角度全方位来关爱你我的肌肤.
美食材料: 草莓150克、牛奶300克、炼乳20克.
做法:
这样，草莓奶昔就做好了。
1 将草莓用淡盐水浸泡15分钟, 用清水冲洗干净,去除叶和柄后滤水;
2 将洗净的草莓放入搅拌杯,加入炼乳和牛奶;
3 打碎搅拌后到入杯中, 即成草莓奶昔;
4 将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰;
5 吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化,不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉, 即是清凉爽口的草莓沙冰.