爽口的萝卜小泡菜

五类果汁，五杯新鲜，跟熊猫眼 Say Bye Bye。五类果汁，五杯新鲜，跟熊猫眼 Say Bye Bye。1.A杯(Apple)：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。2.B杯(Banana)：将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。3.C杯(Vitamin C)：两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。4.G杯(Grapefruit)：三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。5.M杯(Mint)：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“冬令萝卜小人参”，民间流传的养生之道一语道出了冬天吃萝卜的好处。尤其是在北方，萝卜白菜历来是咱老百姓冬季菜篮子里的看家菜。要说这萝卜的好处可是一箩筐啊！萝卜性凉，干燥季节食用可去火除燥；冬天人们活动减少，容易积食，食用萝卜还可以顺气助消化；据说这萝卜还能防癌呐！更可贵的是如此营养的萝卜却是非常便宜，且随处可见，朴实大众，赶快把这样的好弟兄请回家吧！这款萝卜小“泡菜”口味酸、甜、辣，做法简单快捷。吃完油腻食物或者燥热的时候来上一碟儿，甚是爽口呢！ 【材料】白萝卜500克 黄瓜150克 大葱1小段（或不放） 【调料】盐1.5小匙 白醋1大匙 白糖1/2大匙 辣椒粉1/2大匙 鸡精1/4小匙【做法】1.萝卜洗净去皮擦成丝；黄瓜洗净擦成丝；加盐拌匀，腌15分钟；2.3.萝卜腌软后攥干水分，加入其他调料拌匀；4.装入容器中，密封冷藏，一两天后待萝卜的苦辣味去除，酸甜味进入，就可食用。

【Tips】1.萝卜皮中含有丰富的钙，可以一并食用的！2.因萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜生食。偶尔来碗清粥，一碟小菜，也可于喧嚣浮躁中品位简单生活，享受一份宁静淡泊~

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