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清凉拌苦瓜

时间:2012-03-16 16:28来源:未知 www.yunhepan.com

从世界杯说起,其实我最多只能算是个伪球迷(谁踢得好我就支持谁,要是能打起来就更热闹),高考和我也没啥关系(只能祝莘莘学子们都能得偿所愿吧),世博前阵子倒是去过(只能算是走马观花,印象一般,改天图片整理了给大家看),似乎只有这炎炎的夏日和这文章沾一些边儿,因为这是一道适合在夏季食用的凉拌菜。当然,筒子们也可以展开自己联想的翅膀,比如世界杯上的荷兰队应该来盘儿苦瓜呢?(要有涵养,别老见到那啥就搂不住),高考的学子也可来一盘儿(查分儿电话老打不进去也着急吧),关于世博(您了可以去亲身体验一下,没准儿心理生理双摧残也保不齐),啥也别说了,都来盘儿,去去火吧……

美食原料:苦瓜1根(约300克),红彩椒丝,葱丝适量

调料:蒜末1勺,白糖1勺,生抽1小勺,盐1克,醋1勺,香油,花椒油适量

制作过程:

1):苦瓜洗净后刨成四瓣,用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要

2):将片好的苦瓜斜刀切成细丝

3):红彩椒,大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲

4):将蒜末,生抽,糖,盐,醋,香油混合均匀制成碗汁备用

5):锅内做水,水开后放入一小勺盐

6):下入苦瓜丝焯烫约15秒

7):盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分

8):将苦瓜丝码入盘中,上面放上红椒丝和葱丝,淋上调好的碗汁

9):热锅后倒入食用油,下入花椒炒香后制成花椒油

10):趁热将花椒油淋在葱丝上制作完成


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