美食原料:鸡腿2只(随口味,随情况,要是家里正好有鸡胸肉,用鸡胸肉也可以,煮熟撕成丝再拌),黄瓜半根,胡萝卜1小块,红椒1个,黄椒1个,鸡蛋1个,梨1个(半个榨汁,半个切丝)
梨子调味汁需要:梨汁半个梨的量,芥末适量(随口味),白糖1大匙,醋2大匙(1大匙约15毫升),盐,白胡椒粉,香油各少许
煮鸡肉的汤:洋葱1/4个或半个,盐,料酒少许
做法:
1.鸡腿两只,随喜好去掉鸡皮。
2.再去骨,撒少许盐和白胡椒粉。想特别一点可以把鸡腿肉卷起,再用线绳固定。
3.取一个小锅,放入适量清水,再放入洋葱丝,料酒,盐一起煮,煮出香味后放入鸡肉,熟后捞出。
4.鸡肉煮好后捞出,放在一边晾凉,这时可以准备蔬菜了,蔬菜拌好后鸡肉也已放凉,切成圆片摆盘。
5.把所有蔬菜洗净,黄瓜和胡萝卜切丝,并加盐和糖腌渍。
6.红黄椒切丝。
7.把蛋白和蛋黄分开,分别煎成蛋饼,然后切丝。
8.将梨汁,芥末,白糖,醋,白胡椒粉,盐,香油混合,做成调味汁。
9.梨一半榨汁做调味汁用,一半切丝,并加一点糖腌渍。
10.把所有切丝的材料放入大容器。
11.再倒入一半的调味汁,拌匀后摆盘,再将另一半调味汁浇在鸡肉上就可以了。
清爽营养又可以美容的凉拌菜-凉拌鸡肉