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烤箱蒸青斑的做法

时间:2012-03-16 16:34来源:未知 www.yunhepan.com

美食原料:鱼,生姜30克切细丝,葱切细丝,干辣椒2只(可选)切细丝,色拉油50毫升,酱油(一大匙),盐适量,白葡萄酒(或中国料酒)20毫升

做法:

1.鱼去鳞、腮、肚肠,洗净,用厨房纸擦干

2.用快刀将鱼从腹部中间剖开,一直切到背部的顶部,但不要切断,使鱼能像这样展开

3.用少许盐擦抹鱼内外,撒姜丝,淋葡萄酒、酱油。

4.烤盘上放架子,用铝箔松松地包起鱼,注意铝箔不要碰到鱼皮,不然一烤皮就粘上了

5.烤箱预热425F/220C,烤40分钟左右,用筷子检查,好了就小心移到大盘子里,撒葱丝、辣椒丝。

6.取一只小锅上炉头,中火,放50毫升油,烧热。将热油均匀淋在鱼上

中国人吃鱼讲究的是个有头有尾,上桌的鱼多半是要整条的。鲜活的青斑肉质软嫩少刺,最宜清蒸,但手头却没有这么大的锅,切断又有悖原则,那就用烤箱对付它吧,任你再大的鱼也不惧!


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