【美食原料】新鲜毛豆米300g，肉末150g，小葱2根
【做法】以下文中“勺”为普通小汤匙用量
1. 肉末加1/2勺生粉，1/2勺酱油，1/2盐，1勺料酒，少许胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右。（剁瘦肉末的时候适量加一点肥肉，这样炒出来不至于发干）
2. 葱白葱绿分开处理，切末。
3. 锅中放2勺油，下入腌制过的肉末，炒至肉末变色，并粒粒分明时，盛起。
4. 用锅中底油，下入葱白和毛豆，加适量盐，炒3分钟左右。
5. 倒入200ml开水，煮至水干。
6. 水基本烧干时，下入炒过的肉末，翻炒均匀。（此时可以尝一下咸淡，味淡则可加适量盐）
7. 撒入葱花，继续翻炒2分钟左右即可。
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。而且毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。