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清肠刮油—黄豆炒咸菜的做法

时间:2012-03-16 16:40来源:未知 www.yunhepan.com

这道黄豆炒咸菜,简单,好吃,家常,实用,冷热食均可。

配上白粥,开胃下饭,风味绝佳,对于节后清理肠胃,刮油瘦身,尤其适用。

别人家都吃情人节大餐,俺们家还在继续白粥配小菜的清淡日子,有点儿对不住您了,呵呵。

美食原料:黄豆、咸疙瘩、干红辣椒、姜蒜

做法:

1、黄豆提前泡发一夜,大火煮开后,转中火煮5至8分钟,捞出沥干水分;

2、咸疙瘩切成均匀的细条,用清水浸泡10分钟,反复清洗,去除大部分的咸味,沥干水分备用;

3、起油锅,爆香蒜片姜丝和干红辣椒段;

4、下入咸菜丝大火爆炒;

5、烹入料酒、生抽和老抽;

6、添加煮好的黄豆和一小勺热水,加一点点糖调味,加盖稍焖一会儿;

7、汤汁基本收干时,添加香油,拌匀出锅。

温馨提示:

1、咸疙瘩很咸,一定要把咸味清洗掉再炒制,只留淡淡的一点点咸味即可;

2、疙瘩喜油,油比平常炒菜多一点会更香;

3、若是吃脆口的,这个菜只需敞锅炒制,若是喜欢口感绵软一些的,加点热水焖制一会儿,更容易入味;

4、此菜冷热食均可,一次可以多做,收在密闭容器中,放入冰箱保存,现吃现取。

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