元宵节快到了,传统吃汤圆的习惯还是要保留的,超市里许多品牌的汤圆都开始堆了上来,所有的汤圆里都有大量的糖分和油脂,特别是那些特香滑的馅料里都放了大量的猪油,汤圆热的时候根本看不出来,冷却后你就会发现那些凝固的猪油,所以今年我减肥不打算吃买的了,昨天我自己做了一些无馅的珍珠小汤圆,为了丰富它的味道,我在汤里加了鲜果橙汁,味道很清新,也很健康~~~
美食原料:
水磨糯米粉100克 开水120克 橙子1个 白糖适量
做法:
1.将糯米粉放入容器中
2.倒入开始,边倒边用筷子搅拌成面絮
3.不烫手时,将面絮揉成团,如果有点干,要用手沾水往面团上边拍边捏揉,以免水加多了
4.将揉好的面团分成小小的块,手上粘少许水(湿润即可)将小面块揉成直径约1厘米左右的无馅小汤圆
5.锅内加清水烧开放入小汤圆,煮到汤圆浮起关火
6.将橙子切成2半,将橙汁挤入锅中,然后根据口味加白糖
贴心唠叨:
搓球的时候如果面团干不容易搓光滑,可以将切成小块的面团挨个捏一捏让面块紧实一点
再搓球就会光滑了,搓的时候手掌上沾点水,既不会粘手又会让汤圆表面光滑
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