一直很相信以内养外这句话。猪蹄与猪皮便是很好的以内养外品。有些护肤品中称含有胶原蛋白，说擦了可以“补充”皮肤流失的部分胶原蛋白。这实际上是夸大了自身效果。胶原蛋白是大分子蛋白质，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层去“补充”流失的胶原蛋白了。
所以，去用那些所谓的胶原蛋白护肤品，到不如多吃两个猪蹄。价格也是千差万别。
猪蹄冻
美食材料：
猪蹄两只（前蹄），猪皮两块，生花生少许，大料包一个，葱姜少许，生抽，盐。
做法：
1.猪蹄剁开，猪皮切两刀，先过水焯一下。然后换水，加大料包，葱姜片少许，生抽少许煮开锅。
2.加花生，小火煮3个小时至猪蹄软烂。
3.捞出猪蹄与猪皮，花生，汤汁过滤下。
4.保鲜盒铺上一层保鲜膜，待猪蹄稍凉后，去掉骨头，把皮与肉撕碎，连同放入保鲜盒。
5.过滤后的汤汁倒入。待凉后放入冰箱3-4小时即可。过夜更好。
6.冻好的猪蹄冻挖去上面一层油。切块后加醋，生抽，青蒜，香菜，香油少许盐拌匀即可。
Tips：
*大料包：草果1个，肉寇1个，甘草几片，小茴香和花椒各少许，八角2个，桂皮一块，陈皮一块包入纱布中系好。或者装入专门的一次性料包或调料盒中（超市有卖）。
*花生与猪蹄同煮了是个失误，估计是这个原因，显的冻子不太透明，有些浑浊。
*煮时不加生抽便是白色有些透明的冻。
*拌时要挖去上面的一层油，然后一定加入青蒜才好吃。
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