本报讯 (记者潘波)出现更年期不适不要一味地“忍”。近日，由中华国际医学交流基金会主办的“莉芙敏关爱在行动暨中国更年期关爱网站上线仪式”举行。
北大第一医院妇产科副主任医师白文佩表示，很多女性及家人认为更年期症状是正常现象，“忍忍”就好了。其实在更年期及绝经的前五年，卵巢功能下降很快，以至雌激素急剧减少，对身体伤害极大，如绝经后第一年骨质疏松症发生率达22%，绝经满5年骨质疏松可达45%。她建议围绝经期、绝经期妇女，不要偏食，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。不要喝酒和吃辛辣食物，通过散步、慢跑、中老年健美操、舞蹈、太极拳等运动来舒缓情绪，增强体质。
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