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西葫芦胡萝卜煎饼

时间:2012-03-16 15:50来源:未知 www.yunhepan.com

在首尔的时候,发现他们除了辣白菜、大酱汤等,还特别喜欢吃煎饼。我们在首尔体验做辣白菜的时候,还有一个厨艺的体验就是做煎饼。
其实我平时也喜欢做煎饼,把鸡蛋、蔬菜等加面粉调成糊,煎成各种煎饼,既简单又营养美味。
做煎饼对于初学厨艺者来说,可能有点难度,面粉和蔬菜的比例是多少,煎制的时间和火候,掌握不好的话,一翻面就散开了……
不过现在做得多了,对于怎么做煎饼已经可以说是出神入化了:
关于面糊,喜欢煎得薄一点儿,就把面糊调得稀一点儿,喜欢煎得厚一点儿,就把面糊调得稠一点儿;
关于火候,一般用中小火就可以;
关于煎制的时间,一般底面凝固,表面也将要凝固的状态时,翻面即可。这个跟技巧有点关系,具体到什么程度,还需要一个熟练的过程。
我刚开始做煎饼的时候,喜欢煎得薄薄的,可以叠起来;圆圆的,象圆规画出来的一样;颜色要浅浅的,有一点糊就不好看了,这显得咱有水平啊!后来做久了,开始追求家常和实用性,谁家一早上做饭有功夫那么精益求精呢?随意一煎就好,不用那么圆,也不用那么薄,稍一点糊的地方也没关系,这就是家常的感觉。
西葫芦糊塌子是平时常做的,材料也可随意添加,有时会加一些胡萝卜、香菇、虾米等,根据家里现有的材料而定,营养更丰富也更好吃。
现在越来越喜欢用西班牙橄榄油的味道,用来做煎饼也很好吃——淡淡的,几乎吃不出油的味道,却有很清新的香味。而且西班牙橄榄油具有防癌、抗氧化的作用,更符合时下人们对于健康的追求。

美食用料:
西葫芦1个(约200克),胡萝卜1/2个(约100克),鸡蛋2个(约100克),面粉2小碗(约200克),盐1/2茶匙(3克),西班牙橄榄油1汤匙(15ml)

制作方法:
1、将西葫芦洗净擦成丝;
2、将胡萝卜洗净去皮擦成丝;
3、将面粉、西葫芦丝、胡萝卜丝、鸡蛋调成面糊,静置15分钟左右;
4、锅中放少许西班牙橄榄油,用勺子盛一勺面糊均匀摊成圆形,中小火煎至底部凝固;
5、翻面,中小火继续煎约1分钟即可。
6、关于煎制的时间和火候,博文中有详细介绍,请参照加粗部分文字。

制作提示:
1、老一点儿的西葫芦需要将瓤去掉,嫩一点儿的西葫芦直接将瓤一起擦成丝即可;
2、做面糊的时候,可能先将擦成丝的蔬菜加盐,滤出水分后再加面糊;
3、做这个煎饼不必加水,蔬菜出的水分已经足够调面糊的了,如果喜欢煎得薄一点儿,可以少加一点水,调得稀一点儿;
4、我做熟练了,一般懒得先把蔬菜放盐,就直接放到一起调面糊了,刚开始会比较干,这时不用加水,静置一会儿,面糊就会变稀了,再拌匀即可。所以做得熟练的话,不一定拘泥于先后顺序,怎么做都能做好

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