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苦瓜胡萝卜煎蛋(食惟天有机菜谱)

时间:2012-03-16 16:01来源:未知 www.yunhepan.com

食惟天天目湖有机蔬菜种植基地位于国家AAAA级旅游景区——溧阳天目湖饮用水水源保 护地内。基地周边群山环抱,湖水清冽,空气 清新,土壤肥沃,远离城市污染。目前,公司拥有生产用地1000余亩,后备土地10000余亩,按照有机方式生产。基地既有高标准8米独栋有机大棚生产 区,又有自然露地种植生产区,秉 承顺应自然,不进行反季节生产的原则,长期按照罗代尔农场的种植方式种植特色和普通有机蔬菜100余种,是食惟天公司进行有机蔬菜生产重点基地之一。

美食原料:有机苦瓜小半根、有机胡萝卜1根、有机草鸡蛋三个。

辅料:橄榄油一勺、盐、有机黄酒少许

做法:

1、苦瓜对半剖开去瓤切成条,再切小丁。胡萝卜切小丁,鸡蛋打散。

2、3、分别将胡萝卜丁、苦瓜丁焯一遍水。

4、打散的鸡蛋中放入苦瓜丁、胡萝卜丁、盐、有机黄酒少许;

5、锅中放入橄榄油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

食惟天绿色街区•有机达人PK赛进行中(截至日期:2012.1.8)

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