牛奶含有丰富的优质蛋白质， 经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用， 有利于皮肤的新陈代谢； 其次是水果，特别是各种深色水果，维生素含量高，多吃可以保持营养均衡， 对抗过敏和保养肌肤也有积极作用。
草莓奶昔是很好的护肤养颜食品， 营养丰富， 果香浓郁，制作简单。让我们大家多喝牛奶，多吃水果， 从护肤、营养等多角度全方位来关爱你我的肌肤。
美食材料：草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。
做法：
1 将草莓用淡盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水；
2 将洗净的草莓放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；
3 打碎搅拌后到入杯中，即成草莓奶昔；
4 将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰；
5 吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。
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