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四宝蒸鸡

时间:2012-03-16 16:43来源:未知 www.yunhepan.com

美食用料:
黄花菜、黑木耳、香菇、腊肠、葱姜、生抽、盐、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、黑胡椒、橄榄油。

做法:
1:黄花菜、黑木耳(漏拍照片)泡发洗净去掉老蒂,鸡腿去皮剁小块,腊肠切小片,香菇用湿纸巾擦干切花刀,葱姜切小段;
2:鸡肉里加入适量生抽、盐、糖、香油、香醋、生粉、加拿大冰酒、葱姜段,少许橄榄油、黑胡椒抓捏腌制20-30分钟以上;
3:取一深碗,先平铺上一半黄花菜、黑木耳、腊肠;
4:再铺上腌制好的鸡腿肉、香菇和剩下的黄花菜、黑木耳、腊肠;
5:覆盖盘子放入高压锅,中火隔水蒸15分钟,关火焖5-10分钟即可。

黑木耳质地柔软,味道鲜美,营养丰富,养血驻颜,祛病延年。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,美白肌肤,令人肌肤红润,容光焕发。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”。
黄花菜又名金针菜,其香味浓郁,食之清香、鲜嫩,爽滑同木耳、香菇,被视作“席上珍品”。

TIPS:

1:加了加拿大冰酒以后味道奇香,没有也可用其它白(红)葡萄酒、玫瑰露酒代替;
2:鸡肉撕掉鸡皮,可以减少油腻度,使之更加美味健康;
3:腌制鸡肉加入少许生粉,可以使鸡肉更加滑嫩可口;
4:鸡肉腌制可以在上班前腌制好,下班回家后从冰箱取出即蒸即食;
5:新鲜香菇不要用水洗,会失去鲜味,也可用干香菇泡发以后代替;
6:腊肠最好选用正宗广式腊肠,可以让成品更加香美,实在没有即可;
7:蒸制的时候一定要加盖子,不然大量的水蒸气会流到盘子里,影响成品的味道;
8:高压锅可以缩短食物烹制的时间,但是请务必正确、安全使用高压锅。

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