一提到作息时间的问题，大多数乡亲肯定会把“早睡早起”这一项给罗列出来。也难怪，寡人估摸着，乡亲们小时候应该总是被教育——早睡早起才是个好孩子～～当年不是有首很畅销的歌曲也唱道：“早睡早起，咱们来做运动……我也不会老。”see see ，早睡早起都与长生不老联系起来鸟～～然，真的是这样吗?寡人的健康纠结第14期，寡人来纠结一哈这个早睡早起的问题。
第十四期
早睡早起是健康的吗?
本期话题：早睡早起是健康的吗?
本期出场人物：你猜会是谁
寡人的健康纠结：
寡人一直在琢磨，为啥乡亲们都被教育要早睡早起，但是很少有乡亲会做到喃?据寡人长达20年零51个月的人生经历来看，寡人觉得，一来喃，是乡亲们都很年轻，都处于叛逆期，都不把老人言当回事儿;二来喃，这个早睡早起太单调了，一年365天，天天都要早睡早起，一点变化都木得，还让不让人活鸟;三来喃，这个“早睡早起”的老人言，估计真不那么靠谱。下面喃，寡人就从四季的角度分析一哈子，到底什么样的作息是健康的作息。
春天和夏天：夜卧早起
在《黄帝内经》的《四气调神大论》中，是这样曰滴：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……。夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日……”可见，春季和夏季是应该晚睡早起滴～～
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