每天50克摄糖量，吃多容易得癌症

　　每天50克摄糖量，吃多容易得癌症

　　九牧林医家导读：最近日瑞典一项科学研究证实发现，不类糖吃得太多，增加许多癌症发病机会。研究发现嗜糖，甚于嗜烟，后果更可怕。甜食，就像毒品一样，会让人上瘾，不单是糖尿病，更可怕是致癌，慢慢损害人的器官健康。

　　现代人是越来越多的重视到烟草、食盐、环境污染等与癌症间的直接或间接关系。却明明的忽略了另一大致癌物质——糖!现在你可知道，这糖，吃多了，也会得癌症的!

　　甜食，至今仍是许多人的最爱。但是，瑞典科学家对8万名参与者，进行了一项长达9年的跟踪调查，记录了他们的饮食习惯和癌症的发生情况。

　　实验结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人，患上胰腺癌的风险要高90%;每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险，要比不吃糖的人高70%;每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险，也比不吃甜食者增大50%。这一结果，现在公开发表在《美国临床营养学杂志》上，引起了世界营养界和医学界的普遍关注。

　　欧美许多著名专家肯定，过量摄入甜食，的确会增加胰腺癌的发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

　　故此，专家提醒，糖吃多了，不但会增加糖尿病的风险，而且流行病学资料表明，糖尿病与胰腺癌的关系很密切。

　　事实上，糖与癌症的关系远远不止于此。

　　早在2004年，美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的联系。随后，一项针对胆管癌患者的调查发现，吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查则表明，精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。

　　故此，专家警告，甜食与某些癌症虽然没有直接关系，但它们却可能是潜在的源头。

　　博主提醒，糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。尤其对青少年来说，肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。

　　如果要想避免糖对健康的影响，最好的办法就是有意识地控制摄入量。要严格控制糖分摄入，少吃或不吃含糖食品。

　　现在国际上一般认为，人每天糖的摄入量应在50克内，因此健康人也要以此标准为限。