健康生活方法可禁止癌症
根据一项新的研究发明，早期前列腺癌患者如果加强改良生活方法和饮食习惯，有可能禁止或者逆转前列腺癌的进展。
这项研究第一次采用随机对照实验来证明生活方法的转变将会影响任何一种癌症的演进，研究成果发表在《Urology》杂志上。本实验是由加利福尼亚大学院长，临床教授Ornish以及泌尿科主任Carroll领导的。
研究对象是活体组织检测确诊为前列腺癌的患者，他们都未接收惯例的治疗。参与者随机分成两组。一组(甲组)请求对饮食和生活方法做全面的转变，而另一组(乙组)则不作请求。
一年后，研究人员发明甲组患者PSA的程度降落了，但是乙组却升高了。这阐明：生活方法和PAS的转变之间呈直接相干。
甲组中70%的患者的血清，在体外可以克制前列腺癌的生长，但是在乙组却只有9%。这阐明：生活方法转变的程度和肿瘤细胞克制生长的程度也呈直接相干。
甲组患者重要是对其进行素食调剂，包含基础的水果、蔬菜、谷物、豆类、维生素和矿物质。他们参与适度的有氧运动、瑜伽、沉思疗法以及每周1次的支撑对话。在前3个月的每个星期里都可以咨询营养师，接触护士等。
甲组患者后来没有一例接收前列腺癌惯例治疗，如外科手术、放疗或者化疗等，但是他们的生活质量产生了明显的进步；而乙组有6例因为肿瘤在演进，接收了惯例治疗。
这项研究为前列腺疾病患者以及所有盼望防止前列腺疾病产生的男性供给了一个很重要的新信息：那些经过惯例前列腺癌治疗的患者，同样可以通过改良生活方法和饮食达到更好的治疗后果。
“三驾马车”防前列腺癌
由于男性体内有雄激素的存在，没有措施完整防止前列腺癌的产生，但我们可以在生活方法上多加注意，加以预防。
(1)饮食：每日饮食重要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。
研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的产生有重要的作用；此外研究表明摄入足量的维生素D可大大下降前列腺肿瘤的危险性；维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够克制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应当适当多食富含以上维生素的食物。
研究表明，常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。一个明显的例子就是在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧美国家。豆类食品中含有的植物雌激素(如大豆异黄酮)，可以下降雄性激素的致癌风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等。
此外茶叶中亦含有丰富的克制前列腺的物质，如黄酮醇儿茶酸，因此可以适当多饮。
(2)锤炼：有氧运动，如每周6次，每次30分钟，以中等速度进行散步等。
(3)减压：各种各样的减压运动，如体育运动，听音乐，深呼吸，冥想和放松等。(李兰陵)
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