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张睿家健身1周5次郎肌情吸同志

时间:2010-06-19 15:18来源:未知 www.yunhepan.com

曾获金马奖最佳新人的张睿家,拥有181公分、73公斤的硬朗身材,不过他去年底发胖到79公斤,出席运动还被误认是新人,让他大受打击,半年前开端减肥,每周上5天健身房,半年来甩肉6公斤,特别吸引同志爱好的他笑说:“我把所有精力都发泄在健身上了。”

明星运动室

张睿家4年前在《盛夏光年》和张孝全上演全裸床戏,摘下金马最佳新人奖,他帅气脸蛋加上健美身材也深获同志爱好。未料他去年因工作不密集,生活过于放松,竟肥到连媒体都认不出来,让他痛下决心认真健身,如今每周健身5天,每次3小时,锤炼胸肌、二头肌、背肌到小腿肌。

电影常裸露 朋友笑脱星

张睿家靠拉背肌练背部曲线。

他到健身房示范各式器材,不到半小时已满头大汗,还不时发出“斯~哈~”的低吼,他笑说:“不叫出来真的会内伤。”他坦言健身吸引不少同志,“有次练到一半,有个男生忽然跑来说要帮我,帮助的时候不经意摸我手,后来开口要电话,我只好赶快找借口离开”。

张睿家近期在电影《盛夏》、《绝命派对》、《阳阳》都有裸露戏码,连朋友都嘲笑他像“脱星”,会不会担心健身后被更多导演请求秀肌肉?他笑说:“看剧本吧,假如是《色,戒》我绝对OK!”他说目前对背肌还有腿部线条最满意,目标是练出如同韩星李秉宪“精壮有型”的身材。

速写新生代男优

张睿家 25岁(1985╱03╱31)

◎身材:181公分╱73公斤

◎作品:电影《盛夏光年》、《绝命派对》、《阳阳》等;偶像剧《七年级生》、《爱情合约》等

◎片酬:电影80~100万元;戏剧1集约5万元

★健身3不

˙不空腹:健身前30分钟可吃土司面包或苏打饼干补充能量,开端前先慢跑20分钟当热身;运动结束后,再喝豆浆、牛奶,补充蛋白质

˙不油腻:饮食均衡,不吃油腻食物,3餐要正常,拒绝消夜

˙不求快:健身时的动作速度要放慢,让肌肉达到压缩功效;每天训练的部位要交替

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