陈好(材料图)
陈好:不要吃太饱
陈好流露自己备战高考的诀窍是,从宏观把握,整体进行复习,不要只专注于这一个或那一个“点”。陈好还告诫宽大考生,高考的时候不要吃得太饱,否则容易犯困。上午考完,中午可以适当睡半个小时。高考的几天,要让自己的生活有规律,不要再熬夜,也不要尽情地放松,保持住高兴的测验状态,考前一个小时可以吃一块糖或者巧克力,调动大脑的高兴点。
黄晓明:运动减压
黄晓明告诉记者,“高考比考研紧张。如果考不上,就不知道自己将来干什么了。不过自己对高考还是很有信心的,果然考上了。”黄晓明还向记者流露,测验如果紧张可以利用运动来减压。无论是跑步还是游泳都可以减轻测验压力,压力小了,测验自然能施展出好的程度。
刘孜:闭目缓解紧张
“测验最忌讳紧张”,刘孜说,“我以前测验也非常紧张,但后来找到了一些好方法。闭上眼睛,平心静气,深深吸气,稍停几秒,慢慢吐出,可以达到身心松弛的目标。”刘孜还介绍说,做题的次序要先易后难,遇到较难的标题可以先跳过,同时自我安慰鼓励,不要忙乱,要有信心。
陶红:测验成果别考虑
陶红说,在高考的第一天晚上,不要去想当天的测验,也不再去看什么例题,这是一种“高考精力缓解”,“该吃吃该喝喝,啥事别往心里搁。”
唐正东:自己的事情自己做
唐正东说:测验所需的铅笔、橡皮、尺子等测验用具,考生要提前亲手筹备好,家长不要代替。代替往往会漏掉东西,或者大人孩子互相依附,成果谁都没有筹备。不要因为“小”问题而影响了测验时的“大”心情。
易建联:要给自己松绑
易建联认为:测验时难免呈现心理紧张、怯场。要害是考生要给自己松绑,以平常心看待测验。临场对自己做一些心理暗示:天生我材必有用!或闭目做几次深呼吸。消除场外干扰,警惕非智力因素失分。
徐静蕾:“糊涂”心态也不错
徐静蕾说:我考电影学院的时候,连一段舞蹈都没跳完,考官无奈地让我绕着大教室跑一圈!就这样,我居然就稀里糊涂地跑进了表演系。专业测验时,老师让我表演两个小品,当年和我错误的两个考生都是有一些经验的演员,我能考上有一部分原因也是对手很好。
袁立:把握机会
如今已是名满天下的袁立,也曾经在高考中遭遇挫折,但在第一次投考上海戏剧学院的时候,虽然通过了一试、二试,却在最后一场测验中落了榜。但自负的她并没有就此放弃自己的幻想,而是辗转北上,到北京电影学院参加测验。在当年北京电影学院表演系招考老师的鼓励下,袁立不仅通过了入学测验,还取得了北京电影学院92级第一名的成绩。袁立用自己的经历证明:人生的际遇在每个看似不经意的机会中把握。
李冰冰:别让自己太累着
李冰冰谈起高考往事时说:“我是1993年考的上戏,我这人当时没感到压力大,当然可能是初生牛犊不怕虎吧!备考这件事重要在于平时的积累。”那遇到疲劳的时候她是如何缓解的呢?“我就是硬挺着,知道这种情况下可能会困,但是没措施,你能不学吗?不过在测验来临那几天,我会适当放缓学习的节奏,别让自己太累着!”李冰冰在自己的博客中写道:不要为某一道题答错了就捶胸顿足,也不要因为测验之前这个知识点没有记住而懊悔,更不要单凭直觉考得不好就没精打采,不管测验成果如何,你都要面对人生的下一站。
六小龄童:高考基本没压力
回想起自己的高考六小龄童说:“我们当时的高考基本不像现在这么紧张,快高考的时候我们学校还有各种各样的球队,基本没什么压力。”六小龄童还说:“很多东西没有必要逝世记硬背,需要的时候网上搜一下就全有了,盼望孩子们把高考当成检验自己的一个方法,轻松一点。”
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