济宁市全媒体辟谣平台综合在网上，吃坚果的好处似乎被说的神乎其神，继吃核桃能补脑、吃腰果能补肾这类“以形补形”谣言后 ，最近网上又传出一个坚果的新技能，说是吃坚果还有溶栓的功能。那么，坚果到底是不是像网上传说的那样，是天然的“血管清道夫”呢？
首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心副主任医师秦海强告诉央视《这是真的吗》栏目，这种说法是假的，坚果本身没有溶栓的作用。
同时，首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师马青峰也指出，坚果能溶栓这是一个伪命题。“虽然坚果对血管有一定的获益，但是这种获益绝对不能达到避免心脑血管疾病的发生，也不能避免血栓的形成。我们要保证适量的每天摄入一定的坚果，但是不能把坚果作为治疗预防避免血栓形成的一个食物。”马青峰说。
原来，坚果并没有能够溶血栓的超能力，还是应该通过有效的医疗方法来治疗血栓。
预防脑血管疾病应做到科学饮食和坚持锻炼
“良好的饮食习惯是可以预防一些脑血管病的发生，有些东西是应该多吃的，有些东西是应该少吃的。”秦海强说，“应该多吃蔬菜和水果，成年人每天大概要吃两百克的蔬菜和两百克的水果；另外少吃盐，摄入盐的含量在三克以上六克以下，油炸食品不健康也要少吃。”
此外，专家还对特别对老年人给出了一些饮食建议。马青峰建议老年人应适当调整食谱，平衡蔬菜、豆制品、肉类等食物摄入，丰富食物种类达到身体所需。
专家提醒大家，身心健康对我们都非常重要，只有建立良好的生活习惯与心态，才能更好地避免疾病的侵袭。此外，坚持锻炼也同样重要，因为运动能够增加新陈代谢，促进我们的血液循环，把有害物质排出体外，帮助我们拥有更加健康的身体。
综合央视《这种真的吗》栏目
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