-北京急救中心提供
●如何拨打急救电话
急救电话是挽救病人生命的紧急呼救电话，有病人需要紧急救治时，在任何电话上均可免费拨打“120”，电话拨通后，说话要精练、准确，并主要讲清以下几点：
1、患者的姓名、性别、年龄。
2、患者目前最危重的病情如昏倒、呼吸困难、大出血等和以前与此有关的疾病等等。
3、患者发病现场的详细地址、门牌或楼号、楼层、房间号并留下能够与现场联络的电话号码，以便急救人员与现场联络指导自救；如果旁边有旁观者，请他人协助救援，帮助现场抢救。
4、约定好等候急救车的详细地点。最好选择就近的公共汽车站、较大的路口、大单位或标志性建筑的门口、醒目的公共设施等处接车。
5、如为意外灾害性事故，必须说明伤害的性质，如交通事故、塌方、火灾、触电、溺水、毒气泄漏等，还必须说明受伤人数、严重程度等情况。
6、必须回答“120”调度员和调度医生所需要了解的其他问题，注意打急救电话时呼救人员不要先放下电话，要等调度人员先挂断电话。打完电话后，尽量能提前出去接车，见到救护车应主动上前接应，带领医务人员赶到现场。
7、在打通“120”急救电话呼叫救护车后，在病人身边的其他人员应该采取相应的措施进行初步急救：
(1)将病人移到安全、易于救护的地方。如煤气中毒病人移到通风处；将中风摔倒在卫生间的病人移出来。
(2)选择病人适宜的体位，保持呼吸道通畅，已昏迷的病人，应将呕吐物、分泌物掏取出来或头侧向一边顺位引流出来。
(3)气道异物梗阻，运用腹部冲击法等急救手法排除异物。
(4)心跳呼吸停止，要及时进行心肺复苏术即口对口人工呼吸和人工胸外心脏按压。
(5)外伤病人给予初步止血、包扎、固定。
(6)可以口服安全有效的药物，应尽量服用过去已用过的证实有效而无过敏反应的药物，记好药名、药量、服药时间，以便向医生陈述，另外要清理楼道、走廊，移除影响搬运病人的杂物，方便急救人员和担架的快速通行，为急救争取宝贵的时间。
另外，在没有医疗急救需求的情况下，千万不要拨打急救电话，以免占用线路使需要救助的急救电话打不进而延误抢救时机。有医疗相关问题的可拨打公共卫生服务热线“12320”，或北京急救医疗专家热线“16898120”。
●旅游前的健康准备
国庆长假，外出旅游的朋友常常会遇到不同的困扰，比如饮食习惯的改变、气候的不适应、时差等等，使得旅游者的抵抗能力降低，健康出现问题。
准备旅游的朋友需要清楚了解目的地的环境以及做好相应的准备，减少出国旅游可能遇到的健康风险。
旅途前应了解目的地及当地住宿的环境、当地的卫生水平、预估旅途时间的长短。根据以上情况，列出随身物品清单。慢性病人及有健康问题的人群应在出发前咨询医生，并随身携带常用药品。如果是出境旅行，要向旅行社或港口卫生处查询是否需要注射相应疫苗。
旅途中要注意食物及个人卫生。进餐前后和上卫生间前后一定要洗手；只进食完全熟透的食物，避免进食半熟的海产品；只饮用煮沸的水、由信誉良好公司生产的瓶装饮料；不要光顾无照路边小吃。
交通意外也是引致旅游者伤亡的主要原因。出发前应仔细检查清楚车胎、安全带、车灯及刹车的状态；避免夜间行车及疲劳驾驶。
●处理食物中毒
食物中毒是旅游及节日期间常见的意外，多因细菌污染食物而引起的一种以急性胃肠炎为主症的疾病。食物中毒以呕吐和腹泻为主要表现，常在食后1小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降而致休克。急救措施如下：食入不洁食物1小时内发病的患者可催吐排毒：先喝水再用手指抠嗓子，促使自己呕吐，排出胃内容物，如此反复进行；可口服黄连素2至5片或氟哌酸1至2片，每日3次；腹痛者可服颠茄片1至2片；避免进食难消化的食物，可多饮水，最好是糖盐水。食物中毒早期应禁食，但不宜过长。症状严重时应及时拨打120。
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