夏天你的身材毕竟需要多少水？

你毕竟需要多少水?

夏天的温度总是居高不下,而你喉咙的干渴会让你灌下一整瓶的水。可能你不知道:如果你感到口渴,其实已经脱水了。

如果你仅仅在口渴的时候才喝水,那么你可能已经到了不得不喝水来保持水合作用的时候了。

专家说,脱水会让你的身材感到燥热,筋疲力尽,头昏眼花。你的身材可能还会呈现电解质混乱,肌肉痉挛等症状,另外还会增加患心脏病的风险。

我们确定都知道这样一句老话“一天至少要喝八杯水”,这句话在某种程度上仍然是具有必定意义的——但是,一些医生说,人们所需要的水分远比这多。