立夏后应多称称体重

立夏后多称称体重

　　苦夏瘦了,病灾缠身——这种老观念确定是不对的,恰恰相反,现代社会,很多慢性病是“胖”出来的。无论怎么讲,控制自己的体重,才干有针对性地增进健康,所以,这“节气称体重”的风气,咱们不妨发扬光大一下,除了立夏,立秋、冬至、春分咱也称一称体重。

　　夏天天热,人们吃得少、睡得少、出汗多,确实容易消瘦。健康教导专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授提示说,体重秤上的数字虽然往下掉了,但掉的可能重要是水分,而不是过剩的脂肪。

　　补充水分、合理膳食,才干真正瘦掉脂肪,正确塑身。