据肖万清介绍，他们都是退休在家的老人，平时都有骑车健身的爱好，几年来，不论春夏秋冬、不论刮风下雨，他们几乎天天骑行超过50公里，天天从徐东、红钢城、大东门等地汇聚上磨山。5月23日那天，71岁的陈德和、61岁的丁行朋和63岁的肖万清简略商讨，决定骑车走高原，因为3个人都有骑行2年的经验，稍加筹备便于5月24日出发了。按照预先的打算，3个人乘火车达到西宁后，便进入了骑行阶段，第一天很顺利地行进140多公里。但高原上风雨说来就来，过了纳赤台，从西大滩往黑马河的67公里路，遇到了大风，上坡的路简直无法骑车，就连下坡也得使劲蹬才干前进，67公里路花了近10个小时才完成。达到路边小旅店时，3个人都累得瘫在地上。
在道场河的那一段，天突然下大雪，气温低得让人打寒颤，握车把的双手都伸不开。3个人相互鼓励着、咬着牙往前行。快到那曲的时候，71岁的陈德和因刚做手术呈现不适，但这里到拉萨还很远，他们都不肯就这样认输，经简略休整又上路了。6月5日，他们终于进入拉萨市，见到了布达拉宫。十多天来，他们吃干粮、宿小店、搏风雨、战疲劳，总行程超过1600公里，他们终于成功了（见图）。
陈德和深有领会地说，骑车的利益真多，大汗淋漓快活无比，气喘吁吁强身健体。他71岁了，有糖尿病，能有这身材，全靠骑车锤炼得来。63岁的肖万清退休前患有气喘病，爱上自行车运动两年后，什么弊病都没有了。 相关阅读