“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗？在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。
近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿机密：性格豁达，很少发愁，基础不发火，一辈子保持心平气和的态度。由此可见，心无愁事、脸无愁容，长寿之道不分中外。
B型性格寿星最多
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。他说：“当你有一个积极的心理状态，身材的免疫功效都会变好。”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观豁达。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就必定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿流露， 老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。
“中国有将近4万名百岁老人，目前以每年2500人的速度增加，分辨在海南、广西和新疆比例最高。”瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士告诉《生命时报》记者，世界卫生组织曾制定过十大准则，以衡量一个人是否健康，其中一项就是：处事乐观，态度积极，乐于承担义务，事无大小，不挑剔。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改良占8%、气象条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。
“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。”中国首席健康教导专家洪昭光教授告诉记者，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观豁达，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不赌气，不用血压计”。可见，警惕眼、爱赌气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表现，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相干。A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求盘踞领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍；C型性格的人对人际沟通过火焦虑，总是忍气吞声，压抑情感，这样的人最容易得癌症；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤单压抑，这些正是血汗管疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情感波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。
爱唠叨的人长寿
北京曾对1000多名“抗癌明星”进行调查，几乎所有人都认为能活下来的原因就是心态好，一旦精力崩溃，那就全完了。美国匹兹堡大学研究人员对9万名女性进行了8年跟踪调查，发明性格乐观的人逝世亡率低14%，罹患心脏病的几率低9%。挪威对2015名癌症患者的调查也发明，那些极具风趣感的人的生存率，要比那些风趣感极度贫乏的人高出70%。
“保持一个阳光的心态，远胜过任何好医生。它不但有益大脑皮层和神经的和谐，还能加强机体的免疫力，延缓衰老。”首都医科大学附属北京安贞医院血汗管十二病区主任周玉杰教授表现，研究表明，豁达的人免疫力往往比敏感者强。平日里各种不良情感都会使你的身材产生变更。比如，赌气时会呈现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；胆怯、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
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