小王今年刚参加完高考，平时性格内向沉默寡言的她忽然变得异常高兴，话也相当多，还常常说一些“活着没意思”等令人摸不着头脑的话。小王高考前后的明显变更令父母非常担心，孩子难道心理出了问题？
高考刚刚结束，在漫长的等候成绩中，考生既要蒙受前途未卜的心理煎熬，还要面对来自家长及周围人关于测验的各种询问，这令刚刚摆脱高考压力的他们又进入另一个压力环境。河北医大一院精力卫生科副主任刘小玉告诉记者，每年高考结束后，心理门诊都会遇到一些因担心高考成果而焦虑的学生。
刘小玉指出，高考刚结束，由于分数以及录取成果还未断定，这种不断定性容易使考生的心理产生焦虑，一些考生可能会变得焦虑不安、心情烦躁，有的可能情感低落、沉默寡言，有的甚至怨天尤人、灰心失望，这些不良情感若得不到及时劝导会发展成心理疾患。特别是那些性格内向、爱好范畴狭窄、不擅长表达自己情感的学生，他们除了学习外，缓解压力的方法少，难以宣泄自己的不良情感，因此更容易呈现心理偏差，看问题容易消极，甚至会做出一些轻生的极端举动。
刘小玉认为，走出这些心理焦虑，考生首先要明白测验成果是不可变的，担心都是无谓的，只能给自己造成心理累赘。考完后好好休息，做一些自己爱好做的事情，比如可以听听音乐，与同学聚会，唱歌跳舞等，这些都有助于从高考状态进入放松状态；考生要正确认识高考，高考不是人生唯一道路。考不好的考生也不要过度在意别人的评价，要信任自己，没有必要与别人攀比，每个人都有自己的人生轨迹，条条道路通罗马，不能因为一次失误，就放弃了其他许多条道路。另外，要正视自己的情感，当呈现负面情感时，也不要害怕，及时进行调节。如找家长或好朋友沟通倾诉，或参加一些实践运动来转移不良情感，同时还能进步自己的社会实践才能。
作为家长，要成为孩子的避风港。不要给孩子太多压力，对于那些考不好或平时学习成绩就不好的孩子更不要过多责备。高考完后最好坐下来与孩子进行一次有效的沟通，问问孩子测验时的心态，对自己未来的想法，目前有何需要，在生活中有无困惑，总之要贴着孩子的感到走，如果孩子身心很轻松，家长没有必要担心。但如果孩子对成绩有顾虑，作为家长则要鼓励安慰孩子，告诉他们已经考完了就不要去管它了，即便考不好也没关系，机会还有很多，年轻最大的资本就是有时间去尝试。刘小玉特别提出，家长在做这些沟通时必定是要发自心坎的，而不是光嘴上说说，否则，自己对于分数的过度关注，即便是细微的表现也会沾染给孩子，对孩子造成负面影响。另外，要注意为孩子发明良好的家庭气氛，可以带孩子出去旅游或者参加一些体育运动，不仅有助于将孩子从高考的紧张状态中走出来，还有利于增进亲情。
最后，刘小玉强调，家长必定注意观察孩子在情感语言行动方面有无变更，比如平时爱说爱笑的孩子，忽然不怎么讲话不爱搭理人，也不爱出门了；或者平时很慎重寡言的孩子，最近话特多，运动频繁，甚至到了不知疲惫的程度，而且语言把持才能差，说话不适当，说一些莫名其妙的话。这些变更可以很明显，也可以很渺小。若呈现以上情况家长就要警觉了，多与孩子交换。如果交换之后后果还是不明显，则要及时看心理医生，寻求专业的帮助。□本报记者 方素菊
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