赵之心：其实我们有真正的养生专家。他们做得非常好，却讲不出来。现在一些能讲的，都是“山寨专家”。这些人说的东西并不新鲜，过去早就有了。
照现在人的逻辑，中国最早的“养生书”，你知道是什么吗？是《西游记》，因为它说吃了唐僧肉可以长生不老。不可思议吧？其实这跟现在很多人的养生理念是一样的。如今大家还是会想，我只要吃一个东西，就可以百病不生。从过去的打鸡血、吃红茶菌，到现在的吃泥鳅、吃茄子，都是这个思维模式。把自己所有的健康寄托在一味“灵丹妙药”上，是不现实的。
中国青年报：现在青年中呈现了不少崇尚健康生活方法的“绿领”、“乐活族”，这是不是意味着青年已经觉悟？
赵之心：他们是在觉悟，但总体比例还是太低。我曾在清华、北大、复旦等多所高校作了几十场健康讲座，场场爆满。讲的有些知识，很多人闻所未闻，因为他们之前接收的健康教导几乎为零。
如今确实有很多青年崇尚健康。你到网上看看，一有什么健康问题，他们总是激烈讨论。但他们获取养生知识的主渠道是网络，而互联网很难给他们供给全面的信息。
现在网上的养生知识五花八门，很多都是以讹传讹。网站管理员大多也没有这方面的知识储备，或者他们控制的养生知识已经滞后。为此，我们正打算在网上开辟一片新天地，利用互联网，让青年更关注养生和健康，获取真正有用的养生知识。
中国青年报：请您给青年一些具体建议。
赵之心：我认为，青少年应当多去“吃点苦”，比如经常跑步、游泳等，储备足够的耐力素质，并进行适当的无氧运动。这些对进步身材功效会有很好的作用。另外，年轻人可以尝试在夏天酷热的中午出去运动，在冬天严寒时洗冷水澡等，适当接收极端气象的刺激，对进步我们适应环境的才能有非常大的帮助。现在一些年轻人，更多是让自己处在一个舒适的恒温环境中，一旦环境产生变更，他就无法适应了。
年轻人还应养成良好的作息习惯，特别是不要熬夜。很多人只看到眼前：“我身材非常好，熬个夜算什么呢？”但当你发明熬夜熬不住时，身材已经受大伤了！
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