秋冬天气阴冷潮湿，而美女们乃阴柔之体、以血为本，故最易损伤体内气血津液，导致面色无华，饮食要以滋阴生津、补益精血为主，多多食用能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色的食物，一定对美女们的好气色有帮助。
红黄色蔬菜是润泽皮肤的“高手”，甜薯、南瓜、胡萝卜等红黄色蔬菜含有丰富的果胶物质，长期食用，能使肌肤看起来更加细腻红润；
美食用料：
甜红薯、糯米粉、红枣、片糖、生姜、桂圆干。
做法：
1：将红薯去皮后切小块，放入蒸锅里蒸熟后捣成薯泥，趁热加入适量的糯米粉；
2：和成如耳垂般柔软的糯米面，分割、滚圆成等量的薯圆小球；
3：红枣洗净，姜切片，其它材料备齐；
4：将3料放入清水里煮开之后，再中火炖10-15分钟；
5：转大火，放入适量的薯圆小球煮至薯圆浮起，转小火煮2-3分钟即可食用。
小牛贴心提示：
1：这是一款温补的糖水，营养丰富，片糖可以用红糖代替；
2：可以一次做较多的薯圆小球，多出来的冰冻起来，随吃随取。
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