面包、饼干、点心、糖果
有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？
然而，我们都知道，精加工的食品吃多了没利益，
糖果又侵害牙齿，
怎样才干让宝宝健康地选择甜食呢？
文/秦白果
甜食完整没有利益吗？当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多利益，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝供给身材所需要的热能以外，还参与宝宝身材细胞内的多种代谢运动、负责保持神经系统的正常功效、增进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳固地工作也全靠有它供给能源。适当地给宝宝吃些糖能进步他们的注意力、反应才能、记忆力以及懂得才能。
吃甜食必定会得牙病吗？
很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的。口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖，经细菌分解产生酸，时间一长，残留在牙菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护层--珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭损坏，形成龋洞，就形成了蛀牙。
但是，也并非常给宝宝吃甜食、或爱吃甜食的宝宝牙齿就必定不好。只要家长帮助加强对宝宝牙齿的保护，就可以减少甚至完整避免"糖蜜蜜"给牙齿带来的麻烦。要做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以下降许多。另外，定期带宝宝去口腔科检查牙齿，发明问题及时处理，也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤。一般来说，两岁以上的宝宝应当每年至少检查两次牙齿，想想看，您的宝宝做到了吗？
吃甜食必定会成为营养不良的小胖子吗？
蔗糖在体内接收速度快，很容易转化成脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又不愿意运动的话，自然容易变成小胖子了。而且科学家还发明，糖除了供给热能以外，并不是什么很好的营养品，营养学上称糖为"空能量"食物。吃太多会影响宝宝正常的食欲，导致蛋白质等其他营养物质摄取不足，从而呈现营养不良，影响宝宝的生长发育。
但是，如果家长能够帮助宝宝改正偏食习惯，从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，把持宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数，就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱，帮助宝宝建立健康的甜食观。
什么是"甜食综合征"？
科学家发明：甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情感不稳固、爱哭闹、好发性格。究其原因还是因为糖摄取过多，葡萄糖的氧化不完整，产生了较多氧化不全的中间产物。这类物质影响了大脑中枢神经系统的运动。专家们将这种症状称为"甜食综合征"。
要避免"甜食综合征"，要害是要把持宝宝对甜食的摄取量，除了糖果，包含糕点、饮料等含糖多的食品也一样要把持食量。
宝宝从多大开端可以吃甜食？
从4个月以后，宝宝就开端添辅食。但是在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常应用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够6个月前的小宝宝所需了。
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