近年来，高血压等心血管疾病开始向年轻的白领一族伸出魔爪，尤其是一些IT界的人士，更是频频爆出过劳死的新闻。面对过劳死，白领该如何调整生活习惯？如何预防心血管疾病？新浪健康频道特邀请中国工程院院士、著名心血管病学专家高润霖，为广大网友讲解如何做好白领心血管健康保健，并介绍相关疾病的规范治疗。
主持人于文：万一遇到猝死的情况，我们大家该怎么样做呢？
高润霖：因为猝死一般都是突然倒地了，或者在办公室或者在工作环境，在这种情况下如果目击者，就是我们看到的人，首先要判断一下他有没有心跳、有没有呼吸，最简单的办法，我们可以摸一摸脖子上的颈动脉，如果颈动脉没有了再试着呼吸没有了，这时候表明心跳、呼吸停止了，这时候第一反应，应该用拳头重击一下他的胸部，有的时候像这样的情况往往是心率失常，我们叫室颤，拳头这样一打，等于一个电流，等于我们除颤一样，有时候心跳就恢复了，神奇的一击心跳就恢复了，然后就按摩。所以我觉得我们应该普及心脏复苏的知识，就是心位按摩，很有力的压，当然压迫需要训练，每分钟八九十。过去还提倡口对口呼吸，现在从复苏的角度已经不提倡了。
主持人于文：为什么呢？
高润霖：只要有效的胸位按压就可以了。
主持人于文：大家可以不用人工呼吸。
高润霖：不用，这个时候赶快的保持有效的按压
主持人于文：高教授，以前我们在学校的时候也进行过这些训练，可能时间久了就会给忘记了，而且今天可能我们直播间的情况不是说特别好，我们没有这样一个模型，您能不能在这儿简单的花几分钟时间，告诉大家我们应该怎么做胸部按压？
高润霖：首先我们按压的部分应该在胸骨柄的下方，在尖突的部位，用两个手，一个手压另外一个手，往下压，一般要向下压大概五六个厘米，用手掌，不要用手指，这样压，这样很有节奏的压，每分钟八九十次或者九十次左右，这样用力的往下压，大家能够压下去五六厘米，也不要太重，太重的话压骨折了，太轻了不管用，所以要经过训练。这样九十多次的速度按压，不要做人工呼吸。
过去强调人工呼吸口对口呼吸，现在不强调这个，因为国外有临床实验证明，只要保持有效的按压，不做人工呼吸他的存活率至少不次于人工呼吸配合上胸位按压，甚至会好于配合人工呼吸。另外，口对口呼吸，有时候会妨碍，有的时候对施救者不太容易接受，实际上口对口呼吸不需要，我们只要胸位按压，然后赶快叫急救车，这样急救车会带一些设备，最有效的应该是体外自动除颤器。
主持人于文：这个就是医护人员来的时候会带？
高润霖：自动除颤器在美国就非常普及了，所有的公共场所每隔几十米就会有一个除颤器挂在那，现在首都机场有，但是首都机场因为咱们国家没有训练足够的人掌握这个，首都机场据我了解目前挂完以后很少使用，在美国、日本每隔几十米在公共场所就有一个，这个东西最有用，如果一边胸位按压，一边把这个机器摘下来，把电极板按知识接上，就会自动显示一个心电图，如果是心室，一按就自动除颤了。如果这个人不需要机器除颤，这个机器就放不出电来，所以是非常安全的，有了这个以外，就使医院外的死亡率提高很多。像美国有这个以后，院外猝死抢救成功率可以提升百分之三四十甚至四五十，所以这是在我们非常重要的进展。
所以大家只要记住，如果你是目击者，看到你身边有人突然倒地猝死了，第一个，看一下脉搏有没有、呼吸有没有，然后重锤，然后胸位按压，然后呼叫120，如果有自动除颤器，赶快用，如果没有，就没办法。
主持人于文：如果没有这些办法也要赶紧拨打120，让专业的医护人员来我救助。
高润霖：在120来之前一直保持有效的按压，不要停下来。
主持人于文：对于这种疾病，不光自己要多多的注意，而且当看到别人有生命危险的时候也要赶紧伸出援助之手帮助别人。
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