由于能制作出堪比飞机的130分贝噪音,“呜呜祖啦(VUVUZELA)”这个魔鬼喇叭已遭遇世界各地球迷排山倒海般的投诉。众所周知,个人长时间地处于85分贝或者更高的噪声之中,将可能导致听力受损,但有谁会心识到精力心理也会因此出问题。
3个月内呈现适应障碍属正常
珠江医院心理失眠门诊主治医师谭善勇介绍,如果持续处在噪音环境下,通常3个月内会呈现情感反应及身材不适感,如过火紧张,头痛、头晕,恶心,心闷、心慌,以及睡眠艰苦,便秘等等,这些表现心理医学上称之为适应障碍,而引发适应障碍的噪音为应激源。
适应障碍是人群中常见的一种心理障碍,谭善勇表现,正常情况下,随着噪音的消散,上述情感反应和身材不适感也会随之消散,因此大家不必过于担心。但如果超过3个月至半年,症状依旧,就可能发展成焦虑症、抑郁症。
谭善勇强调,这些问题的产生和个人敏感性有很重要关系,易感素质包含,平常敏感多疑,悲观,寻求完善,做事循规蹈矩、墨守成规,不能自我放松,性格内向等等。
情感障碍成人比儿童多见
谭善勇介绍,适应障碍一般是指在环境转变、地位转变(新工作岗位)、突发事件(患病、离婚、丧偶)等情况下,呈现的一些情感反应和生理功效障碍。环境转变、地位转变、突发事件等就是应激源,是能产生应激反应的有害刺激。
适应障碍中,一般成人以情感障碍多见,而青少年则以操行障碍多见。在儿童可表现退化现象,如尿床、幼稚言语或吸拇指等情势。症状呈现通常在应激事件或生活转变后一月之内。
建议:运动改良情感
世界杯这一个月处于“呜呜祖啦”噪音环境、高兴状态下的球迷,谭善勇给出了一些自我调养的建议:游泳、慢跑,如果呈现入睡艰苦,女球迷可以做下瑜伽,男球迷则建议适当打打羽毛球、篮球,在运动中放松身心。
适应性障碍的心理治疗,可采用支撑性心理治疗、行动治疗、认知疗法,也可用精力疏泄疗法等,必要时定期心理咨询。对抑郁、焦虑明显者可酌情应用抗抑郁药或抗焦虑药物。当然,一般球迷呈现的情感反应及身材不适感,如果对日常生活、工作没有太大影响,大可不必专门去治疗。
适应障碍有哪些表现
谭善勇介绍,适应障碍临床上常有以下几种表现情势:
1.以情感障碍突出表现的适应性障碍:多见于抑郁者,表现为情感低落、沮丧、扫兴、对一切失去兴趣,也有以紧张不安、心烦意乱、心悸、呼吸不畅等为主。
2.以操行障碍突出表现的适应障碍:多见于青少年,表现为侵犯他人的权利或违背社会道德规范的行动,如逃学、斗殴、损坏公物、说谎、滥用药物、酗酒、吸毒、离家出走、过早开端性行动。
3.以躯体不适为突出表现的适应障碍:患者可以疼痛(头、腰背或其他部位),胃肠道症状(恶心、呕吐、便秘、腹泻)或其他不适为重要表现,而检查又未发明躯体有特定的疾病,症状持续不超过半年。
4.以工作、学习才能降落为突出的适应障碍:患者本来工作学习才能良好,但呈现工作才能降落,学习艰苦。
5.以社会退缩为主的适应障碍:患者以社会性退缩为主,如不愿参加社交运动、不愿上学或上班、常闭门在家,但不伴抑郁或焦虑。
南方日报记者李劼
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