男人的问题，难！但北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，很多男性问题并没有想象中那么复杂，因为大多数男性性功效障碍都是心理作用导致的，完整可以改良。
最多见的男性性功效障碍是勃起问题和早泄。李宏军介绍说，呈现上述问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、血汗管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在把持病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简略的“自我治疗”技巧：
冷热刺激可以帮助解决性功效障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性高兴过高，性爱前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外阴部，两三分钟换一次，持续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性高兴度不高，性爱前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外阴部，也是每次两三分钟，持续三四次。一段时间后，性功效障碍会有所缓解。
还要转变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。
密切夫妻情感。很多人呈现性功效障碍的原因在于夫妻情感不和，或某次性生活质量不高，在心里留下暗影。因此，要想治疗男性性功效障碍，保持夫妻甜密情感、维系家庭幸福非常必要。
当以上方法都无法解决问题时，应积极主动求医，在医生领导下服用药物治疗。
相关阅读