对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接收。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多利益，特别是对男性生殖健康裨益良多。
有利于保护男性生殖机能
很多人一开端感到裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。繁忙了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被克制，对于性功效更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，下降男性的性才能；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功效异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度降落，精子变得更活泼，性愿望自然就加强。
《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充分、气血茂盛的中青年，以及大腿较粗、身材较胖的男性朋友，常常一觉悟来发明腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤接收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌繁殖繁殖，久了则导致湿热凑集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的沾染。而选择裸睡则可以避免上述问题，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
有利于加强男性性自负
中国传统养生提倡自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯挚、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完整放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身材。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功效障碍也有后果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功效障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身材、性才能的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身材更加坦然，性生活更放得开，男性在性行动中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加密切接触的机会，对彼此也更加宽容和观赏，有利于夫妻情感的保持。
当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是要害，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统沾染，则不宜裸睡。(北京市丰台区南苑医院中医科 王 珏）
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