在外出旅游时候多多注意一下几点：
第一、临行前的体检。参加旅行前要征得医生同意，方可动身。
第二、饮食要讲卫生。在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味，不喝生水。外出时自备餐具和水杯。
第三、预防旧病复发。外出旅游，切不可忘记带常用药并且要及时服药。同时，还要带一些急救用品及常用药品。若晕车船，应带上防晕车药物。患有高血压及糖尿病者，切勿忘记服药，一定按时用药。
第四、要选择诚信可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要随团旅游，若发生意外众人可帮忙随时救助。
第五、住处要舒适安静。旅途中，要保证每天6至8小时的睡眠时间，住宿条件要舒适安静，恢复体力。最好与陪同人或旅伴住一个房间，便于照顾。
第六、要防止意外伤害。老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故。因此，旅游时最好有家人与亲朋好友相伴。
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