怀旧是好事，一旦沉迷，竟会加速老人衰老；给宝宝听听音乐是好事，一旦超时，竟会影响孩子正常学习语言的能力，性格可能变孤僻等凡事一旦过度都会产生不良后果。这些说法还都有科学依据。
怀旧过度会加速衰老
上了年纪的人喜欢回忆年轻时光，这事本来很正常，而且有益心理健康。但“过度”怀旧，却是一种不良的心理状态。统计显示，有严重怀旧心理的老年人，人体衰老速率会加快，其死亡率和癌症、心脑血管病的罹患率分别比一般同龄人高出3到4倍，同时也易患上老年痴呆症、老年抑郁症和消化道溃疡等病。
听音乐过度影响婴儿学话能力
据俄罗斯儿童心理学家的一项最新专题研究显示，1至2岁婴儿如果每天听音乐超过2小时以上，可能影响其正常学习语言的能力，同时还可能养成沉默孤僻的个性。专家们曾对200余名1至2岁的男女婴儿作了调查，结果发现，每天听音乐两小时以上或经常连续听音乐两小时以上的孩子，开口说话往往较迟，学习语言的能力可能会较差，发生语言障碍者比例也较高。实际上，孩子的成长过程中，影响其学习语言的兴趣和能力的种种负面因素中，除却生理疾病、精神异常及意外事故外，最明显的就是听音乐过度。
晒太阳过度或导致晚年失明
英国专家研究发现，年轻时晒太多太阳，晚年更易失明。眼科专家们已通过越来越多的个案证实，使老年人迅速丧失视力的最常见眼疾，首推视网膜黄斑症。统计显示，40岁以下的年轻人，若每天暴露在阳光下超过5小时，或盛夏时经常每天暴晒3小时以上，罹患视网膜黄斑症的可能，比每日接触阳光少于2小时者要高出至少2倍。在夏日喜欢晒“太阳浴”的地中海沿岸国家人口中，视网膜黄斑症患率通常特别高，失明老人数量也会较多。
抗菌过度 会削弱抵抗力
近些年来，日本人掀起了“抗菌用品热”。这些“抗菌用品”已从衣服、鞋袜、餐具等发展到家具、银行存单等百余种。日本的不少细菌学家和健康学家对此表示了极大忧虑。东京医科大学细菌学家藤田教授指出：“实际上，地球上的95%的细菌都对人类有益，真正危害健康的有害病菌只占极少数。长期使用‘抗菌用品’，不但消灭了不少有益细菌，还会因长期生活在‘无菌环境’中而减弱人体抵抗力。”