文体运动：“适度”参加
参加文体运动，是调节情感、打消疲劳、保持良好状态的有效措施。参加体育运动时，切忌激烈的对抗运动，防止受伤。最好的措施是和家长或好友散散步，聊聊天。或到公园里走一走，赏赏花，看看草。尤其注意不要迷恋电脑，玩电脑、上网会影响复习时间、身心健康，且容易上瘾，让自己不自觉地沉浸在虚拟的情景之中，克制自己复习的良好状态，让自己的复习过程“短路”，考前不妨暂时远离电脑。
时间安排：“适当”调剂
调剂生物节律：考前的几天，无论是在校还是回家复习，建议考生的作息时间安排尽可能和高考时间一致，上午开端时间与下午开端时间进行热身训练或复习功课，有助于进入高考状态。每天最好安排午睡，晚饭后安排放松的时间，如散步，看看电视消息等，从现在起切忌再“开夜车”，建议根据自己的情况把晚间睡眠调剂到十点半左右，次日凌晨不宜起得太早，保证充分的睡眠时间，逐步养成习惯，将最好的精力状态延续到高考的几天当中。
制定有序打算：考生要把每天复习功课、文体运动、休息与睡眠的时间安排合理，尤其是学习打算，要根据自己的实际情况制定，防止复习手忙脚乱，抓不住重点。心理学研究证明，凌晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄克制、倒摄克制的影响，记忆后果最好。建议考生在凌晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最要害、最重要的课程内容。只有按打算行事，才干使生理节奏感与心理节奏感加强。
饮食卫生：“合适”为主
讲究卫生，预防疾病：眼下甲型流感全球传播，应尽量避免乘坐拥挤的公共交通和前往人流拥挤的场合等。回家后应先洗手，保持良好的个人卫生习惯。
一日三餐，合理安排：回家复习，家长往往会给考生筹备大鱼大肉，增加各种营养。但暴饮暴食会引起胃肠功效混乱，影响情感安定，不利于测验。建议考生根据自己平时的饮食习惯吃饭就可以了，不要过火“增补”，合适自己的饭菜，可能就是最好的，不必定非得要吃大鱼大肉。保证一日三餐，按时定量、营养均衡，建议不吃无证摊贩的不洁食物，以免沾染肠道疾病。
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