出门前检查“双证”
今年的高考考场管理十分严格,市教导测验院重申“两证”不齐全的考生不能进入考场测验。 “两证”重要是身份证和准考证,若学生遗失证件,可以去派出所和区招办办理临时证明。其中,身份证还可以用其他有效证件来代替。
在今年下发的准考证中有一个透明的塑料证件套,考生应将身份证和准考证收纳在一起。若考生进考场时发明证件未带,可立即通知家长在开考前送来。建议考生每次赴考前都要检查双证。往年还经常产生考生在考完一门课后把证件遗失在考场的情况,因此考生在离开考场时也应当检查证件。
提前踩点提前出门
高考对测验时间有严格的规定。若考生规定时间未到考场,则不能再进入考场。因此,考生和家长只有早做筹备,提前踩点,熟悉考点环境。今年高考恰逢上班早高峰,路况难以把握,考生更应提早出门。若路上遇到难以事先预感的突发状态,可以向交警和过路的好心司机求助,在紧急情况下,考生可拨打110求助。
提前备妥测验用品
测验前一天,要检查第二天测验用的文具、用品。一般考场会备有2B铅笔,但是盘算机、收音机、电池等专业用品考场一般不会供给。建议学生在测验前先收拾一份测验用品的清单,然后在考前再检查一遍,如果真的遇到突发情况,则可以举手向监考老师救助,千万不要自己问周围同学借以免造成不必要的误解。
饮食清淡轻微运动
考生在考前一般应注意保证睡眠和营养,饮食要清淡健康。对于感到压力大的考生,可以做些轻微的体育运动,如慢跑、散步、做体操等来放松。切忌做打篮球等激烈运动。往年曾产生过考生在考前打篮球而右手骨折的情况。
若考生在测验中途产生不适情况,可向监考老师反应。若学生考前就有所不适,建议自行携带药物。此外,有的药物会有“帮助睡眠”的成分,考生最好按照医嘱服药,而勿自行服药。
开考前去下洗手间
进入考场后,经常有同学感到“尿频、尿急”,其实这也是测验焦虑和紧张的表现。建议考生在考前先去下洗手间。若感到紧张,可以在考场走廊外向远处眺望,与同学聊聊天等转移注意力,放松一下紧张的情感。
如果已经开考了,实在憋不住,举手示意,在监考老师的陪伴下去厕所。建议考生在考前把持饮水量。测验当天,早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品,而以面食、煎鸡蛋为主,午餐以大米饭和炒菜为主,少喝汤汁,考完后则可多饮矿泉水,以供新陈代谢所需。在临考前几天,尽量少喝咖啡、茶水等有高兴作用的饮料。另外,在饮食中适当下降含盐量,以免因口渴而饮水过多。
答题前做几次深呼吸
有些考生在刚拿到试卷后会呈现“头脑空白的情况”,考生呈现这样的情况大多是因为紧张。这时可以先做几次深呼吸,然后将这道题先放在一边,挑选相对顺手的标题开端做,让自己从前一题的暗影中缓过来,最后回过来做这一题,往往会“灵光一闪”。
有条件的话,在考前备少许薰衣草精油,在手里揉搓直至发热放在鼻前闻一闻,能使人情感放松,更易于进入答题的状态。此外,嚼口香糖也有助于情感放松。
按次序做题跳过难题
建议考生必定要按卷面上出题的次序来答题,不要跳跃或颠倒。因为高考的试卷都是按先易后难的原则来设置考题,先解决简略的考题,就能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下,并在草稿纸上做下记号,等解答完所有标题后再回头认真思考。在解答难题时,考生也没关系张,可以先跳开标题本身,安静一下情感,再来分析题干。
此外,在英文测验时,学生容易呈现错涂的情况,应仔细检查。而对于草稿纸用完的情况,学校则不供给过剩的纸,建议学生在盘算时标上题号,并且书写规范,合理用纸。
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