中新网广州7月1日电 题：上班不忘运动 “走班族”走出健康
作者 黄雪琴
八点出门坐车或坐地铁上班，五点半坐车或坐地铁回家曾经是羊城上班族的一般写照。时下在广州，生活节奏越来越快，越来越多上班族不愿意终日端坐在办公桌前耗费自己的健康，于是，“走班族”开端风行，他们表现要走出健康来。
“走班族”，顾名思义，是指为锤炼身材而放弃乘车，步行高低班的人。“走班族”起源于德国。因为看到汽车污染越来越严重，德国的知识界人士为榜样，弃车不用，他们穿上运动装，步行上班，一时间兴起“走班族”。响应低碳，关注健康，这种环保又时尚的运动方法很快席卷其它发达国家，也影响到羊城。
已大学毕业两年的王晓莉在越秀区东风东路一家传媒公司上班，之前住在天河东部，天天坐车上班。近来发明自己越来越怠惰，缺乏运动，就把家搬到邻近东风东路的梅花园，步行高低班。
“以前在学校天天都会跑步，工作了就天天对着电脑呆在办公室，感到身材越来越僵硬。现在搬到梅花园，走去上班大约20分钟，当作是锤炼，每天都走走，身材和心情都舒服多了。”王晓莉说。
作为一个名副其实的“走班族”，住在天河区岑村的林民健总是提前两个站下车，然后走路约半小时到办公室上班。“一边走一边看路上的行人或者想其他事情，又或者发呆，不像在车里那么压抑，总之可以舒缓压力。我感到每次走到办公室，大脑会更清楚更活泼。”林民健告诉笔者，“走班”近半年了，感到健康了，即使激烈运动后也不会像以前那样一运动就全身酸痛。
在黄浦区大沙地工作的陈媛媛小姐也是“走班族”。每天高低班，她都换下高跟鞋穿上平底鞋，步行高低班。“下班了，我还爱好去逛黄石公园，每天走一走会比较健康。”陈媛媛说她以前有点虚胖，“走班”三个月便明显瘦了，硬朗了，人也健康了。
据懂得，长期保持步行高低班，可以使心脏得到必定的锤炼，加强心肌功效，改良血液循环。一些“走班族”受访表现，步行上班，还可减轻紧张和压力，使大脑思维运动变得更清楚，可以进步工作效率。完
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