一运动就带上一瓶功效性饮料,已成为不少运动爱好者的习惯。不过,美国“MSNBC”网站近日刊文指出,人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效,很多时候你可能并不需要它们。
“运动饮料确实不能随便喝,在不需要补充的时候补充,反而可能对身材造成损害。”北京体育科学研究所研究员周琴璐告诉记者,功效性饮料除了水之外,还含有葡萄糖、钠和钾等,这些物质只有在大批流失后才需要补充,如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失,就喝进大批功效性饮料,就会增加钠、钾的含量,可能会影响到水电解质的平衡。
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